[Надежда Дмитриева]

ДИСТАНЦИОННЫЙ ВОРКШОП «КУРС ВИТАЛЬНОСТИ». ШАГ №12
Мышление человека представляет собой биоэлектрический процесс.
Наш мозг излучает в зависимости от физического состояния и расположения духа волны различных частот от 0 до 35 герц.
При частоте колебания 0 мы находимся в состоянии глубокого сна, при частоте колебаний 35 герц – в состоянии сильнейшего возбуждения, всего же существуют 4 состояния мозга.
ДЕЛЬТА – СОСТОЯНИЕ: глубокий сон, мозг производит волны с частотой колебаний от 0 до 4 герц.
ТЕТА – СОСТОЯНИЕ: поверхностный сон, частота колебаний составляет от 4 до 7 герц, причем при 7 герц наступает засыпание.
АЛЬФА – СОСТОЯНИЕ: состояние расслабления, частота колебаний волн от 7 до 14 герц.
БЕТА – СОСТОЯНИЕ: состояние возбуждения от слабого до сильного – частота колебаний волн составляет 15 – 35 герц.
В момент засыпания может наблюдаться такая же высокая частота колебаний, если Вас обуревают мысли о стоящих перед Вами проблемах, невыполненной работе или Вы чувствуете страх перед предстоящим днем.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Возобновляем демонстрацию короткометражных фильмов победителя нашего конкурса Сергея Анатольевича Машенцева. Смотрите фильм "МАЭСТРО", освещающий жизнь и творчество Александры Николаевны Пахмутовой.

[Надежда Дмитриева]

Добрый вечер Друзья! Вчера прошел наш третий вебинар, на который зарегистрировалось на данный момент около 50 человек. Просмотров у него, как мы видим благодаря Youtube, уже около 200. Друзья, если Вы активно участвуете в нашей программе, то напоминаем Вам о важности регистрации в каждом вебинаре. А сейчас для группы наших участников прошлого года мы повторимся, а для участников второго этапа представим следующий видеоматериал для закрепления вчерашнего- в центре которого Эсхатальная (судьбоносная) звезда счастья. Прежде всего надо отметить, что это наука о судьбах. Ознакомившись с которой, становится понятно, что определяет судьбу человека? Почему мы учимся быть и управлять собой ? Зачем нужно учиться жить среди людей с добром и радостью без социальной уязвимости?! Быть Добру и Радости! Удачных Вам выходных!!!

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №13
При высокой частоте колебаний мозга (бета-состояние) путь к подсознанию закрыт.
Успешное воздействие на подсознание, как показывают исследования, возможно в тета-состоянии и альфа-состоянии.
Для этого на практике используются специальные технологии.
Тета-хилинг-это набор практик, позволяющих настроиться на достижение поставленной цели, благодаря проведению специальных медитаций на волне частоты Тета.
Методика была разработана американкой Вианной Стайбл, которая многие годы боролась со своим тяжелым заболеванием и с помощью этой методики успешно справилась с болезнью.
После этого Вианна Стайбл стала активно тиражировать свою методику, проводя тренинги в различных странах.
Методику проведения Тета-хилинга успешно освоила член нашей команды Надежда Сергеевна Дмитриева, которая прошла через длинную серию выездных тренингов, получив несколько международных сертификатов на право использования и распространения этой методики.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Продолжаем знакомить Вас с творчеством Сергея Анатольевича Машенцева. Смотрите 1 часть короткометражного фильма "Необычные памятники"

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №14
Те же исследования показывают, что при всех достоинствах положительного влияния тета-состояния, самое успешное воздействие на подсознание возможно все же в альфа-состоянии.
Поэтому на занятиях, которые проводит наша команда, мы инновационно идем дальше и активно используем альфа-тренинг, причем делаем это в комплексе с применением других технологий саморегуляции организма.
Эффективность использования альфа-тренинга относится к воздействию как на себя, так и к постороннему воздействию.
В альфа-состоянии ум отличается бодростью и остротой восприятия, в то время как тело погружено в состояние самого глубокого покоя.
Альфа-тренинг расширяет потенциал работы мозга, оказывая глубоко проникающее гармонизирующее воздействие.
Синхронные колебания волн в мозгу в альфа-состоянии выступают основой для упорядочивания мыслей, формирования творческого начала и чуть позднее - сосредоточенной активности.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Смотрите фильм Сергея Анатольевича Машенцева "Необычайные памятники часть 2"

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!». ШАГ№15
Дорогие друзья! В предыдущих шагах мы разобрались с ролью подсознания в управлении поведением человека, а также с 4 биоэлектрическими состояниями работы головного мозга.
Также определились, что самое сильное влияние на подсознание можно добиться через максимально возможное мышечное расслабление организма, которое соответствует Тета-состоянию и еще в большей степени Альфа-состоянию.
Теперь мы продолжим упражняться в управлении своим подсознанием.
Ранее в шагах 5-7 мы предложили Вам взять на вооружение использование 10 карточек, надеемся Вы воспользовались нашим советом, так как при правильном его применении этот простейший способ положительного воздействия на подсознание будет полезным для Вас.
Сейчас мы предлагаем Вам следующее упражнение, которое связано с регулярным проведением ментального тренинга в форме духовной зарядки под названием «Доброе утро», который при ответственном использовании будет очень полезным для Вас.
Для начала внимательно посмотрите наше Видео с тренингом, а в следующем 16 шаге дадим рекомендации по его использованию.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Продолжаем Вас знакомить с творчеством Сергея Машенцева. Смотрите фильм "Лица в карандаше часть1".

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №16
Дорогие друзья! Паническая реакция многих людей на коронавирус наглядно подтверждает, что со способностями поддерживать в трудных жизненных ситуациях состояние душевного равновесия дела обстоят, мягко выражаясь, неважно.
Учитывая, что до 85 процентов болезней имеют психоматическое происхождение, то наша способность управлять своим душевным состоянием выступает одним из важнейших условий здорового образа жизни.
К сожалению, многие из нас не могут заставить себя работать над собой и даже «заработав» массу заболеваний, так и не понимают, что основной причиной их здоровья являются психоматические проблемы, связанные с неспособностью поддерживать равновесие процессов торможения и возбуждения.
Более 40 лет назад, когда меня сразило тяжелейшее поражение суставов, к чему обвально стали присоединяться другие заболевания, и когда врачи практически признали свое бессилие, то, наконец, занявшись собой, я вывел себя из кризиса изначально благодаря освоению технологий аутофагии и душевного тренинга.
С тех времен мне удалось помочь многим людям, но всегда я начинал занятия с овладении ими техникой саморегуляции.
Предложенная в шаге №15 духовная зарядка «Доброе утро» является самым простым и самым доступным вариантом ментального тренинга из 8 вариантов, используемых нами.
От Вас требуется утром после пробуждения, не вставая с кровати, включить видео на смартфоне и смотря на экран, не напрягая внимание и расслабив все мышцы, прослушать 8-минутное видео.
Тоже можно делать утром после подъема, сидя перед компьютером, но обязательно расслабившись в кресле.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Смотрите часть 2 фильма С.Машенцева "Лица в карандаше"

[Надежда Дмитриева]

Доброе утро, дорогие друзья! Сегодня у нас премьера урока уникального жизненного опыта. Команда проекта только что закончила его монтаж и представляет урок Вашему вниманию. Урок посвящен Галине Ильиничне Хорошевой, Почетному гражданину Волгоградской области, председателю Союза комсомольских поколений Волгоградской области, активному участнику и организатору нашего проекта "Школа ТОСовского самоуправления". 18 января 2021 года отмечался очередной юбилей этого замечательного человека и именно с этим событием во многом связан наш видео урок, который представляет руководитель проекта С.М.Дмитриев. Команда проекта выражает отдельную благодарность участнику нашего проекта, победителю регионального конкурса на лучшую реализацию проекта Сергею Анатольевичу Машенцеву за изготовление фильма, посвященного юбиляру, который стал составной частью видео урока. Итак, СМОТРИТЕ!

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №17
Дорогие друзья! Ментальное состояние влияет на физическое.
Любой физический недуг вызван ментальными переживаниями, осознав это и занимаясь ментальным совершенством, можно избавиться от болезни и состояния социальной уязвимости.
Причина нездоровья и плохого социального самочувствия заключается не в негативном влиянии внешней среды, а в неверном духовном настрое, который постепенно отравляет организм.
В этой связи нам нужно концентрироваться на хорошем и самим создавать границы своего духовного пространства с помощью ментальных тренировок, не фокусируясь на том, что приходит извне.
Работая над собой, нужно исходить из того, что главными ментальными токсинами и нашими духовными врагами являются:
1.Нарушение адаптации к жизненным переменам.
2.Состояние генерализованной и конкретной тревожности.
3.Синдром душевного эмоционального выгорания.
4.Повышенная конфликтность в трудных ситуациях.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас принять участие в четвертом мастер-классе проекта в режиме Вебинара завтра в пятницу 29 января 2021 года с 18 до 20 часов.


Присоединиться к прямому участию в Вебинаре Вы сможете по ссылке завтра в пятницу 29 января в 18 часов: https://youtu.be/ceLj1_BRjxc

Проект «Школа ТОСовского самоуправления» (второй этап) реализуется с использованием гранта Президента РФ, предоставленного Фондом Президентских грантов и поддержки Администрации Волгоградской области. Проект реализуется на территории региона в течении всего 2021 года региональной общественной организацией «Волгоградский учебно-научно-консалтинговый центр развития социальных инноваций» (РОО ВолгУНКЦ РСИ).

Первые пять месяцев проекта – это 20 вебинаров - мастер-классов учебно-тренировочной подготовки повышения жизнеспособности и благополучной полноценной жизнедеятельности.
Каждый очередной мастер-класс будет являться шагом вперед:
- в освоении организации и технологии работы с проблемами социальной уязвимости, направленной на преодоление последствий самоизоляции, социального выгорания и профилактику новой коронавирусной инфекции;
- в освоении организации здорового и счастливого образа жизни, постижения человека, его поведения, саморегулирования и влияния на других людей:
- в освоении искусства человеческих отношений, командной культуры управления, самоуправления и взаимопомощи в преодолении судьбоносных перемен и трудных жизненных ситуаций.

До встречи на Вебинаре!
Команда проекта "Школа ТОСовского самоуправления"

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Хотим Вам напомнить, что мы есть еще и в одноклассниках, где количество наших друзей приближается к 1000 человек. Немалая часть материалов, которые публикуются в данном чате "Школа ТОС самоуправления", дублируются и на нашей странице в одноклассниках , в том числе и для тех, у кого нет доступа к whatsapp. Особенно это будет полезно тем, кто присоединился к нам недавно. Там Вы можете познакомиться в разделе "Заметки" с публикациями прошлого года. А также посмотреть все опубликованные с начала года 17 шагов курсовых занятий, объединенных логотипом «Кризис – это наш шанс!» с использованием пошаговой технологии «Step by step»(шаг за шагом) . Так же в нашей картотеке немало еще не опубликованных фотографий с заслуженными лидерами нашей героической земли. Как Вы уже слышали на наших вебинарах, этот год работы мы посвящаем памяти трагически ушедшего от нас Николая Кирилловича Максюты и 100 летию пионерской организации. Будут новые публикации!!! https://ok.ru/sergey...riev34/statuses

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №19
Дорогие друзья! Мы продолжаем разговор о технологиях адаптации в условиях продолжительного нахождения в замкнутом домашнем пространстве в следствии вынужденной самоизоляции, начиная с проверки адаптационных способностей ЛЕГКИХ и СЕРДЦА.
1.Проверьте состояние адаптационной работоспособности ваших ЛЕГКИХ, так как главная угроза короновируса направлена на легкие в форме вирусной пневмонии.
Глубоко вдохните и задержите дыхание, - если без сильного напряжения Вам удалось задержать дыхание на 1 минуту, то это первый хороший признак, говорящий о том, что с емкостью и работоспособностью Ваших легких полный порядок.
2.Проверьте состояние адаптационной работоспособности вашего СЕРДЦА.
Первый хороший признак, - нужно сесть, расслабится и проверить ваш пульс, который должен составлять не более 70 ударов в минуту.
Второй хороший признак, - утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, замерьте ваш пульс за 1 минуту и запишите. Повторяйте эту утреннюю процедуру ежедневно в течении 1-й недели и каждый раз записывайте результат.
Ежедневное отклонение пульса в ту или иную сторону не должно превышать 10 процентов.
Третий хороший признак,- показания пульсоксиметра не должно быть меньше 95 единиц (если этого прибора у вас нет, то проверим этот показатель, когда приедете на ВОРКШОП в нашу студию, у нас в студии все есть).
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Команда проекта приступает к реализации на платформе "Школа ТОСовского проектирования" дистанционного курса под названием «ОТ ПРОЕКТА-К ГРАНТУ!», направленного на повышение профессионального уровня участников целевой группы проекта в вопросах социального грантового проектирования.
Реализация этого курса будет дополнять программу наших Мастер-классов в части, касающейся социального грантового проектирования и будет проходить в форме регулярного выкладывания на данной платформе дистанционного курса в виде коротких ШАГОВ.
Содержание этих ШАГОВ будет отражать профессиональные знания, умения и навыки в вопросах социального грантового проектирования, включая разрешение проблем, которые возникают у участников целевой группы проекта в процессе их конкретной практической деятельности.
Последовательное изучение ШАГОВ сформирует в сознании участников целевой группы профессиональные представления, формирующие системную программу освоения указанной тематики.
Таким образом, на платформе "Школа ТОСовского самоуправления" публикация ШАГОВ дистанционного курса под названием «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» соответствует программе "Учимся быть собой, жить среди людей с добром и радостью и без социальной уязвимости!".
А вот публикация на платформе "Школа ТОСовского проектирования" ШАГОВ дистанционного курса «ОТ ПРОЕКТА-К ГРАНТУ!» соответствует программе "Учимся быть успешными в социальном грантовом проектировании!".
Обращаем внимание, что наш курс будет носить универсальный характер, т.е. он будет ориентирован не только на получение грантов Президента РФ, но и других всевозможных грантов.
Ретрансляция курса будет проходить на платформах всех интернет-ресурсов проекта "Школа ТОСовского самоуправления" (второй этап).
Команда проекта настоятельно приглашает всех Вас, ДРУЗЬЯ, к деятельной поддержке наших инициатив и программ.
Мы это благотворительно делаем для Вас и ради Вас!
Быть добру и радости и успешному проектированию!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Валентина Васильевна Петечук сделала очень важный шаг и подала всем благородный патриотический пример. Дело в том, что в рамках нашего проекта 9 мая 2020 года было организовано онлайн-шествие "Бессмертный полк - ТОС -Сталинград 2020". В его организации приняли активнейшее участие многие участники проекта, которые в дальнейшем были признаны победителями регионального конкурса. Мы планируем провести такое онлайн-шествие и 9 мая 2021 года и приглашаем всех участников нашего проекта принять творческое участие в его организации. Команда проекта приступает к сбору материалов для онлайн-шествия-2021 и Валентина Петечук со своими видео роликами, только что выложенными на данной платформе, сделала свой вклад в это престижное мероприятие. Ее видео мы загрузили в специальную электронную папку, в которую собираем материалы. По мнению экспертов наше онлайн-шествие 9 мая 2020 года было признано одним из лучших в России. Впрочем новички нашего проекта могут познакомиться с видео записью этого онлайн-шествия 2020 и принять участие в организации нового онлайн-шествия. Короткие ролики продолжительностью не более 2 минут можно выкладывать на данной платформе или присылать на электронную почту mail@golostos.ru Весьма символично звучит, что стартовую "отмашку" по сбору материалов мы даем в самом преддверии празднования очередной годовщины Победы в Сталинградской битве. Быть добру и радости! С.М.Дмитриев и команда проекта.

[Надежда Дмитриева]

Дистанционный КУРС «КРИЗИС-ЭТО НАШ ШАНС!» ШАГ №20
Дорогие друзья! Теперь поговорим о том, как бороться с рутиной в условиях самоизоляции, когда каждый день становится особым испытанием, когда в сознании все начинает разрушаться и наступает этап эмоционального выгорания.
Пребывание человека в замкнутом домашнем пространстве уподобляется состоянию космонавта в замкнутом пространстве космического корабля во время длительного полета.
Здесь нельзя выходить на улицу, там нельзя выходить в космос…
Перед человеком стоят 4 реальные проблемы.
Как с максимально возможной пользой провести столько времени взаперти? Как не сойти с ума? Как не переругаться со своими домочадцами? Как не одичать, если человек живет один?
Чтобы успешно преодолеть эти проблемы, нужно с «колес» учиться жить по-новому, наводя порядок в целеполагании и самоконтроле.
Поэтому долгосрочное пребывание в замкнутом пространстве ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО НАЧИНАТЬ С ЕЖЕДНЕВНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ жизнедеятельности с учетом риска эмоционального выгорания.
У каждого члена Вашей семьи распорядок каждого дня должен быть ПИСЬМЕННО расписан в виде пошагового решения конкретных задач от утреннего подъема до ночного отбоя.
Что включать и что нельзя включать в эту роспись, - об этом рассказ в следующем шаге.
(продолжение следует). Быть добру и радости! Все пройдет!!

[Надежда Дмитриева]

Дорогие друзья! Представляем Вашему вниманию очередной видео урок уникального опыта жизнедеятельности в рамках реализации проекта "Школа ТОСовского самоуправления" (второй этап). На этот раз урок посвящен организации морально-нравственного воспитания современного подрастающего поколения - судьбоносной для устойчивого состояния и развития будущего страны социально уязвимой категории населения. Чем больше мы будем отодвигать организацию массовой системной работы с молодым поколением на задний план, тем чаще и чаще мы будем сталкиваться с протестным настроением в ее рядах, которым будут руководить "потусторонние" лидеры. В 2022 году будет отмечаться 100-летие Пионерии, опыт самоорганизации которой в значительной степени подходит для организации воспитательной работы с детьми и в наши дни. Как перенимать этот опыт? В каких формах? Какие методы подойдут, а какие утратили современность? Как добиться, чтобы наши дети, выходили во взрослую жизнь, неся в душах устойчивые чувства доброжелательности, а не злонамеренности? Именно об этом наш видео урок. В уроке был использован видеофильм Сергея Машенцева "Родословный проект". Смотрите, пожалуйста!