Серебряное волонтерство и долголетие

#81 Olya

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 8656
Регистрация: 25 August 09
Несколько слов о себе:РОО ВолгУНКЦ РСИ
Мун. район (гор. округ):Городской округ г. Волгоград – Ворошиловский район
ГородВолгоград

Отправлено 02 May 2022 - 23:25

МБУК "Культурно-досуговый комплекс "21 Век" объявляет набор в народный академический самодельный хор "Ветеран".
Уважаемые волгоградцы!
Приглашаем вас вступить в ряды дружного творческого коллектива, где любители песни смогут совершенствовать свой вокал. Участие в хоре дарит радость общения с единомышленниками, увлеченными музыкальным искусством.
Справки по телефону 8 (8442) 54-91-47

Наверх of the page up there ^

#82 Olya

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 8656
Регистрация: 25 August 09
Несколько слов о себе:РОО ВолгУНКЦ РСИ
Мун. район (гор. округ):Городской округ г. Волгоград – Ворошиловский район
ГородВолгоград

Отправлено 03 May 2022 - 19:58

Наверх of the page up there ^

#83 Olya

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 8656
Регистрация: 25 August 09
Несколько слов о себе:РОО ВолгУНКЦ РСИ
Мун. район (гор. округ):Городской округ г. Волгоград – Ворошиловский район
ГородВолгоград

Отправлено 03 May 2022 - 20:44

Наверх of the page up there ^

#84 Olya

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 8656
Регистрация: 25 August 09
Несколько слов о себе:РОО ВолгУНКЦ РСИ
Мун. район (гор. округ):Городской округ г. Волгоград – Ворошиловский район
ГородВолгоград

Отправлено 03 May 2022 - 23:18

Наверх of the page up there ^

#85 Olya

Модератор

Группа: Модераторы
Сообщений: 8656
Регистрация: 25 August 09
Несколько слов о себе:РОО ВолгУНКЦ РСИ
Мун. район (гор. округ):Городской округ г. Волгоград – Ворошиловский район
ГородВолгоград

Отправлено 03 May 2022 - 23:26

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «П О Е Д И Н О К»* Вдохните, поднимите руки над головой, представьте, что у Вас в руках находится все Ваше напряжение, весь Ваш стресс… и со звуком «ХА» резким движением рук вниз сбросьте свое негативное состояние. Повторите несколько раз! Звук должен не произноситься, а образовываться выходящим из груди воздухом. Это будет способствовать снятию нервного напряжения, освобождению от ощущения внутреннего беспокойства.